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旅游 防止高原反應
查看:1227  發稿日期:2018-05-15 18:36:35
科學家們將海拔3000米以上稱之為高原。因為海拔達到這一高度時,其氣候特點(如低氧壓、缺氧、高輻射及高寒等)與平原明顯不同。人到了這樣的環境,體內必須進行一系列的調節,才能適應,因此,初進高原,甚至是常住高原的人從平原重返高原時,必須在多方面嚴防急性高原病的發生。
患下列疾病者不宜進入高原如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查,如發現心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,嚴重貧血或高血壓病人,請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病,必須預先采取必要的預防措施,如隨身攜帶氧氣等。
到達高原后,應注意事項剛到高原,每一個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀.但這并不說明你不能適應高原,如果能夠正確地保護自己,5~7天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。人們常常提倡用吸氧來緩解不適.當然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會重新出現。這樣,便延緩了適應高原的時間。我們主張,如果你上述癥狀不很嚴重,特別是在靜息時較輕微,最好不要吸氧。這樣可以使你很快適應高原環境。
剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境.最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜、水果等富含維他命的物質,但也必須注意,如果進入高原后,上述癥狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,并到醫院就診。以防因“急性高原肺水腫”而造成不良后果。
初到高原,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動。靜養一周后,方可逐漸增加一定量的勞動。這就是從平原到高原后一般休息一周后再上班的理論依據。初到高原,要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一
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