第一天:西寧—夏瓊寺—同仁(宿同仁)約210公里
第二天:同仁隆務寺—河南縣—郎木寺—扎尕那(扎尕那宿)約420公里
第三天:扎尕那深度游玩一天
第四天:扎尕那—若爾蓋草原—尕海—花湖—九曲十八彎—唐克(宿唐克)約220公里
第五天:唐克—阿壩縣—久治—年寶玉則(仙女湖,妖女湖)約260公里
第六天:年寶玉則(仙女湖,妖女湖)—班瑪—色達(宿色達)約280公里
第七天:色達純玩一天(宿色達)
第八天:色達—斑馬—達日(宿達日)約320公里
第九天:達日—馬脊雪山—瑪多兩湖一碑(宿瑪多)約370公里
第十一天:共和—茶卡鹽湖—青海湖—西寧結束約460公里
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